✦ Bloom where you are planted

Cambiá tus hábitos y
encontrá tu mejor versión

Un programa de 3 meses para mujeres que quieren ganar salud de verdad — sin dietas extremas, sin culpa, sin apuros. Trabajamos tu alimentación, tu movimiento y tu descanso desde un lugar amable.

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Sesiones 1:1 · Zoom · Encuentro presencial
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✦ Hoy

Sobre mí

Hola, soy Agus

Hubo un tiempo en el que comía muy mal, dejaba de comer para entrar en un cuerpo que no me gustaba. Estaba perdida, sin hábitos saludables, y sin saber cómo salir de ese lugar.

Hoy estoy en un lugar muy diferente — con hábitos que sostuve en el tiempo, con amor propio y con ganas de moverme y cuidarme porque me hace bien, no por castigo.

Y quiero invitarte a vos a que también puedas sentirte mejor. Eso es exactamente lo que hacemos juntas en el programa.

🌱 Hábitos sostenibles 🌸 Bienestar femenino 🧘 Bienestar integral 💛 Enfoque sin culpa

Los 4 pilares

Todo lo que
vamos a
trabajar juntas

El programa aborda las cuatro áreas fundamentales del bienestar para que los cambios no sean un esfuerzo aislado, sino parte de tu vida.

🥗

Alimentación

Construimos una relación sana con la comida. Sin restricciones extremas. Aprendés a nutrirte de manera que se sienta bien y sea sostenible.

🤸

Movimiento

Encontramos el movimiento que a vos te gusta. Que no sea una obligación sino algo que esperes con ganas y que tu cuerpo agradezca.

🌙

Descanso

El sueño y la recuperación son la base de todo lo demás. Trabajamos tu descanso como el pilar que realmente es.

💫

Sostenerlo en el tiempo

Los hábitos no son eventos, son tu nueva forma de vivir. El foco está en que lo que construyas juntas se quede con vos.

El programa

3 meses para
transformar tu relación
con tu cuerpo

📅
Sesiones cada 15 días vía Zoom Sesiones individuales donde avanzamos a tu ritmo, revisamos lo que funcionó y ajustamos lo que sea necesario.
☕
Encuentro presencial final opcional Un café juntas para cerrar el proceso, celebrar tus logros y proyectar hacia adelante. Porque hay cosas que se hablan mejor en persona.
💬
Acompañamiento entre sesiones No estás sola entre una sesión y otra. Tenés acceso para consultarme, compartir avances y recibir apoyo cuando lo necesitás.
🎯
100% personalizado El programa se adapta a vos — tu historia, tu cuerpo, tus objetivos y tu ritmo de vida. No hay una sola forma de hacer esto bien.
🌸
Enfoque femenino y sin culpa Trabajamos desde un lugar amable y realista. Tu cuerpo no es el problema — el problema es la relación que construiste con él, y eso se puede cambiar.
Quiero empezar →
"No se trata de ser perfecta.
Se trata de construir
hábitos que te hagan
sentir bien de verdad."

— Agus Speranza, Health Coach

¿Cómo funciona?

Tres meses,
un proceso real

01

Nos conocemos

Una sesión inicial donde entiendo tu historia, tus hábitos actuales, tus objetivos y lo que ya intentaste. De acá sale tu plan personalizado.

02

Construimos juntas

Cada 15 días tenemos una sesión por Zoom. Revisamos, ajustamos y seguimos avanzando. A tu ritmo, sin presiones.

03

Lo sostenemos

El objetivo no es llegar a un "destino". Es que los hábitos se conviertan en tu forma natural de vivir. El último mes está dedicado a consolidar eso.

¿Qué es un health coach?

No soy médica ni
nutricionista —
soy tu acompañante

Un health coach es un profesional del bienestar que te acompaña en el proceso de cambiar hábitos. No receto ni diagnostico — trabajo con vos para que entiendas qué necesita tu cuerpo y cómo construir una vida más saludable de manera sostenida.

Un health coach no es...

  • Un médico o nutricionista
  • Alguien que te da una dieta y listo
  • Una persona que te obliga a hacer algo
  • Una solución mágica o rápida

Un health coach sí es...

  • Tu guía en el proceso de cambio
  • Alguien que te ayuda a entenderte
  • Un espacio sin juicio ni presión
  • Un acompañamiento real y personalizado

¿Es para mí?

Este programa
es para vos si...

Te sentís identificada si...

  • Querés sentirte bien en tu cuerpo pero no sabés por dónde empezar
  • Empezaste mil dietas y ninguna duró más de dos semanas
  • Tu relación con la comida es complicada o te genera ansiedad
  • Sentís que el movimiento es una obligación y no un placer
  • Tu energía o tu humor están por el piso y no sabés bien por qué
  • Querés cambiar pero necesitás apoyo y acompañamiento

Al terminar el programa vas a...

  • Entender qué necesita tu cuerpo y cómo escucharlo
  • Tener una relación más amable con la comida y el movimiento
  • Dormir mejor y tener más energía durante el día
  • Saber cómo sostener los hábitos que construiste
  • Sentirte más en casa en tu propio cuerpo
  • Tener herramientas concretas para cuando todo se complique

Testimonios

Lo que dicen
las que ya lo hicieron

★★★★★

"Por primera vez en años no siento culpa cuando como. Aprendí a escuchar mi cuerpo y a moverme porque me hace bien, no como castigo."

— Valentina, 31 años

★★★★★

"Agus te acompaña de una manera tan cálida que el proceso no se siente difícil. Los cambios vinieron solos cuando dejé de forzarlos."

— Lucía, 28 años

★★★★★

"Empecé a dormir mejor, a moverme con ganas y a disfrutar la comida de verdad. Son cosas que parecen imposibles y con Agus se volvieron mi realidad."

— Camila, 35 años

¿Lista para
empezar a sentirte bien?

El primer paso es una conversación. Sin compromiso, sin presión. Contame dónde estás y vemos juntas si somos la combinación indicada.

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Hablemos
sin vueltas

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✉️ agustinasperanza22@gmail.com 📷 @agussperanza.health 🎵 @agussperanza.health